SW Holtwick bietet neuen Präventionskurs ab Dienstag
Für das neue Angebot des Sportvereins SW Holtick "Rückentraining" stehen noch einige Restplätze in beiden Kursen zur Verfügung. Das Rückentraining erfogt ab dem 10. Januar dienstags von 18 bis 19 Uhr und mittwochs von 17 bis 18 Uhr im Sportheim.
Diese Präventionskurse sind besonders geeignet für Erwachsene mit Haltungsschäden, bei Bandscheibenvorfällen nach entsprechender Rücksprache mit dem Arzt und für Personen, die sich fit halten wollen. Im Vordergrund stehen die gezielte Kräftigung der Muskulatur, eine ausgiebige Dehnung der verkürzten oder verspannten Muskulatur sowei eine Steigerung der Mobilität im Lenden, Brust und Halswirbelbereich.
Der Kurs umfasst 10 Kurststunden. 75 % der Kursgebühren werden, regelmäßige Teilnahme vorausgesetzt, von den Krankenkassen übernommen.
Anmeldungen sind noch möglcih bei Thomas Fedder, Tel. 02566/1218
Holtwick. Die Kooperation sieht er als Glücksgriff. Die Angebotspalette attraktiv zu halten oder gar auszubauen, das sei für den Sportverein im Alleingang kaum möglich. "Wir wären als Verein gar nicht in der Lage, solche Indoor-Cycling-Räder anzuschaffen", sagt Thomas Fedder mit Blick auf seine Vereinskollegen, die im Sportheim strampeln, was das Zeug hält. "Durch die Zusammenarbeit mit dem team.Y können wir unsere Palette erweitern", freut sich der Vorsitzende von SW Holtwick.
Seit drei Monaten läuft die Partnerschaft mit dem team.Y aus Coesfeld für Gesundheitsförderung und Prävention. Die Initiative, erklärt Thomas Fedder, sei von Andreas Elsbecker ausgegangen: "Wir haben im Verein eine Radsportgruppe, die Sommer auf der Straße unterwegs ist - aber was machen wir im Winter?" Indoor-Cycling heißt die Alternative, und die wird nun im SW-Sportheim angeboten. "Ein toller Raum, auch wegen der Höhe", schwärmt Fabian Roß, der gemeinsam mit Wolfgang Köning das team.Y leitet. Jeweils umräumen müssen sie, die Indoor-Cycling-Räder anliefern und aufbauen, aber den Aufwand betreiben sie gerne. "Wir kommen selbst aus dem Vereinssport", betont Roß. "Deshalb sind wir immer offen dafür, wenn Sportvereine mit uns zusammenarbeiten möchten."
Weil die Resonanz so gut ist, wird das Angebot in 2012 sogar noch ausgebaut. Auf zwei Tage in der Woche wird das Programm aufgestockt, dazu auf nunmehr vier Indoor-Cycling-Gruppen mit insgesamt 48 Plätzen. "Von denen sind aktuell nur noch vier frei", freut sich Thomas Fedder über die tolle Nachfrage. Ergänzend dazu können Interessenten künftig auch an einem Rückentraining teilnehmen, das unmittelbar vor den Indoor-Cycling-Kursen stattfindet. "Beides passt hervorragend zusammen", betont Fabian Roß. Denn das Rückentraining trage zur Entspannung der Muskulatur, zur Kräftigung und zum richtigen Verhalten bei. 75 Prozent der Kosten werden, so Fedder, bei regelmäßiger Teilnahme von der Krankenkasse übernommen.
Überhaupt achte das ausgebildete Fachpersonal auf einen sinnhaften Aufbau der Einheiten. "Ziel aller Maßnahmen ist, den Spaß ebenso zu wecken wie das Bewusstsein für die Gesundheit", erläutert Fabian Roß. Sorge, nicht mithalten zu können, müsse niemand haben. "Das Angebot gilt für Jedermann", betont er. "Auch der Schwächste wird mitgenommen."
7 Die Spinning-Kurse finden ab dem 10. Januar dienstags von 19-20 Uhr und 20-21 Uhr sowie mittwochs von 18-19 Uhr und 19-20 Uhr im SW-Sportheim statt; Anmeldungen bei Thomas Fedder, Tel. 02566/1218.
7 Das Rückentraining erfolgt ab dem 10. Januar dienstags von 18-19 Uhr und mittwochs von 17-18 Uhr im Sportheim, Anmeldungen bei Alfred Gottheil, Tel. 02566/934751.
von Frank Wittenberg
Holtwick (bak). Neue Turnelemente bereichern nun die Vielfalt der Spiel- und Turngeräte beim Bewegungsangebot in Holtwick, das unter dem Motto "Toben macht schlau" in der Sporthalle der Grundschule angeboten wird. Jeden zweiten Sonntag im Monat sind alle Familien mit Kindern im Kindergartenalter eingeladen, mitzumachen.
Das Angebot vom Katholischen Familienzentrum Rosendahl gemeinsam mit dem Sportverein SW Holtwick ermuntert Eltern mit ihren Kindern, die Freude an Bewegung in einer ungezwungenen Atmosphäre zu entdecken. Verschiedene Geräte und Bewegungselemente werden in der Turnhalle aufgebaut, und alle Interessenten können in der Zeit von 10.30 bis 12 Uhr ohne Voranmeldung das Angebot an jedem zweiten Sonntag im Monat nutzen. Eine Mitgliedschaft ist nicht erforderlich.
>Mit der Unterstützung der Sparkasse Westmünsterland von 500 Euro wurden neue Schaumstoffelemente angeschafft, die gleich von den Kindern ausprobiert wurden. Als Dankeschön überreichte Jörg Gottheil ein Präsent an Dirk Ribbers, Geschäftsstellenleiter der Sparkasse in Holtwick. Die vorherigen Kunststoffelemente zeigten Gebrauchsspuren und sind von der Firma Heuer wieder aufgemöbelt worden. Gottheil: "Die Turnelemente verbleiben im Geräteraum der Sporthalle und können sowohl vom Kindergarten als auch von der Grundschule und dem Kinderturnen genutzt werden."
Holtwick (bak). Mit dem Start der zweiten Saison fährt die Radsportgruppe vom Sportverein SW Holtwick 1926 e.V. nun in einheitlichen Trikots, gesponsert von der Sparkasse Holtwick, Zweiradsport Uesbeck, Autohaus Hallekamp und Dachdeckermeisterbetrieb Elsbecker.
Jörg Gottheil, zweiter Vorsitzender vom Sportverein Holtwick, fand passende Worte bei seiner Dankansprache und überreichte den Sponsoren Präsente. Die Radsportgruppe ist seit einem Jahr fest etabliert und zählt mittlerweile 19 aktive Radler, die sich regelmäßig auf den Sattel setzten. Seit Sommer 2010 ist die Anzahl der Mitglieder von ursprünglich vier Radfahrern stetig gestiegen. „Tendenz steigend", freut sich Radsportler Markus Paus. Viele der Radsportler sind vorher alleine gefahren. Im Zusammenschluss einer Gruppe ist die Motivation und Leistung höher. „Dies ist aus einer Laune heraus entstanden", stellt Alfred Gottheil von SW Holtwick fest. Die Radsportler treffen sich regelmäßig donnerstags um 18 Uhr und samstags um 13.30 Uhr am Sportplatz. Alle, die mit einsteigen möchten, sind herzlich willkommen. Die Strecken haben eine Länge von rund 50 Kilometer im Durchschnitt. „Wir sind im Aufbau einer Einsteigergruppe. „Ziel ist es, zwei Leistungsgruppen zu bilden sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene", macht Ansprechpartner Markus Paus aufmerksam. Für die Wintermonate ist ein Spinning Programm (ein fundiertes Trainingsprogramm, einerseits mit radsportspezifischen und andererseits mit vielen ergänzenden Trainingsmethoden, das Körper und Geist einschließt) für alle Interessenten in Planung. Damit wird das Trainings- und Bewegungsangebot bei schlechteren Wetterverhältnissen für alle Sportler von Holtwick gesichert.
Aufgrund der Kirmes in Holtwick findet an diesem Sonntag, dem 10.04.2011 kein Familiensport in der Turnhalle Holtwick statt.
Nächster Termin ist wegen verschiedener Terminüberschneidungen dann erst wieder der 2. Sonntag im Juli!
Wir freuen uns dann wieder darauf, möglichst viele Kinder und Erwachsene in der Turnhalle begrüßen zu dürfen.
Mit sportlichem Gruss,
Vorstand SW Holtwick
Holtwick. Für Franz-Josef Kramer ist die Sache klar: "In der Gruppe zu radeln macht viel mehr Spaß", sagt er. Und so hat sich der leidenschaftliche Rennradfahrer mit Gleichgesinnten zusammengetan, um regelmäßig dem gemeinsamen Hobby nachzugehen. Seit kurzer Zeit machen sie dies unter dem Dach des Sportvereins SW Holtwick. Der Grund: "Wir wollen noch mehr Rennradler ansprechen, sich mit uns auf den Weg zu machen." Daher haben sie einen offiziellen Termin eingerichtet, zu dem die Rennradler wöchentlich ihre Runden drehen.
Doch der Zusammenschluss mit dem Sportverein hat weitere Gründe, wie SW-Vorsitzender Thomas Fedder erläutert: "Jeder Radler, der bei uns als Mitglied gemeldet ist, ist automatisch über den Verein versichert", so Fedder. Dies gelte auch dann, wenn der Radler außerhalb der Vereins-Trainingszeit unterwegs ist. Gerne habe er die Radler in den Sportverein aufgenommen, sagt Fedder. "Wir bieten damit 15 verschiedene Sportarten an und sind auch für Menschen interessant, die nicht Fußball spielen wollen." Zudem sei der Rennradsport zurzeit besonders beliebt - und das, obwohl der Profi-Radsport von Dopingskandalen überschattet sei. "Es liegt daran, dass der Sport keine Altersbeschränkung kennt", sagt Fedder. Und die Gegend rund um Rosendahl biete sich durch die wenigen Hügel geradezu für diesen Sport an.
Menschen jeder Altersgruppe möchte daher auch die Rennrad-Sportgruppe ansprechen. Denn es gebe bereits viele, die alleine unterwegs sind. Alfred Gottheil vom Vorstand des Sportvereins betont: "Schon jetzt haben wir junge und alte Fahrer dabei. Wir laden jeden ein, ob Mann oder Frau, ob Anfänger oder Fortgeschrittener." Die Touren wählen die Organisatoren jeden Donnerstag so aus, dass sie für alle Teilnehmer zu schaffen sind. "Wir können die Gruppe auch teilen, so dass Anfänger eine leichtere Strecke zurücklegen, während die Fortgeschrittenen auf Tempo fahren", sagt Gottheil. 40 bis 50 Kilometer sollen pro Training gefahren werden, so dass die Tour zwei Stunden dauert.
Eins ist für Rennradfahrer Franz-Josef Kramer wichtig: "Wir fahren mit größtmöglicher Sicherheit. Helm ist Pflicht, und wir nutzen die vorhandenen Radwege", gibt er an. Zudem werde jeder Anfänger eingewiesen.
Die Rennradgruppe trifft sich auch in den Ferien donnerstags um 17.30 Uhr am Sportplatz Holtwick. Ansprechpartner sind Franz-Josef Kramer, 0160/ 97031439, und Andreas Elsbecker, 0171/4940096.
veröffentlicht von Alix Sauer auf azonline.de
Das Rennradfahren erfreut sich auch in Holtwick und Umgebung immer größerer Beliebtheit. Dem möchte der Sportverein gerne Rechnung tragen und bietet eine Plattform für alle Interessierten an.
Jeweils donnerstags um 17.30 Uhr treffen sich alle Radsportbegeisterten zur gemeinsamen Trainingstour am Sportplatz in Holtwick. Diese umfasst ca. 2 Std, wobei das gemeinsame Fahren im Vordergrund steht und jeder mithalten kann.
Für nähere Informationen stehen Franz-Josef Kramer unter 0160 / 97031439 sowie Andreas Elsbecker unter 0171/4940096 zur Verfügung.
Der Sportverein SW Holtwick veranstaltete einen Nordic-Walking-Kompakt-Kurs. Trotz des regnerischen Wetters ließen sich die Teilnehmer nicht davon abhalten, ihre Lauftechnik zu verbessern. Der Kurs richtete sich an Neuanfänger und Fortgeschrittene. 
Während die Neuanfänger den Umgang mit den Walking-Stöckern von Grund auf erlernten, wurde in der Gruppe der Fortgeschrittenen viel Wert auf die Umsetzung einer sauberen Technik gelegt. Dabei wurde jeder einzelne Laufstil genauestens analysiert. Die Kursleiterin konnte jedem Teilnehmer Tipps geben, um die Technik zu verbessern. Die Teilnehmer sind jetzt sehr gut auf die kommende Frühlingsaison vorbereitet. Jeder der dieser Sportart in einer Gruppe nachgehen möchte, hat die Möglichkeit, sich der Nordic-Walking-Gruppe des Sportvereins SW Holtwick anzuschließen. Jeweils montags ab 20 Uhr startet die Gruppe unter der Leitung von Lissy Dals. Neueinsteiger sind jederzeit willkommen. Ausgangspunkt ist der Sportplatz am Ollenkamp. Zusätzlich bietet Lissy Dals an, an einem Samstag im Monat, eine längere Strecke zu absolvieren. Geplant ist eine Strecke von ca. 7 - 8 km. Interessenten können sich direkt mit Lissy Dals unter 02566/711 in Verbindung setzen.
Die Trainingsmöglichkeiten für die Judo-Gruppe von SW Holtwick wurden jetzt durch die Anschaffung von neuen Judomatten deutlich verbessert. Das Judo-Angebot des Sportvereins richtet sich an alle Jungen und Mädchen im Alter von 9 - 14 Jahren. Die Gruppe trainiert jeden Donnerstag von 18 - 19 Uhr unter der Leitung von Alexander Gottheil in der Turnhalle in Holtwick. Während des Trainings werden vor allem viele kleine Spiele, allgemeinen sportlichen Übungen und erste einfache Grundübungen des Judos gemacht. Neben dem richtigen Fallen, Haltetechniken am Boden und einfachen Würfen aus dem Stand werden im Judo aber auch Werte wie Hilfsbereitschaft, Respekt, Wertschätzung und Selbstbeherrschung vermittelt. Neueinsteiger sind jederzeit willkommen. Am Anfang reicht ein Jogging- oder Trainingsanzug. Schuhwerk braucht man nicht, da Judo barfuß betrieben wird! Interesse geweckt? Anmeldungen nimmt Alexander Gottheil unter Tel. 0160/6762445 entgegen.
Freuen sich auf die neuen Judomatten: (unten von links) Kevin Sheard, Henning Kock, Marc Sauer, Jonas Kiehl, Kevin Mönsters, (obere Reihe von links) Alex Mädler, Alexander Ajisafe, Trainer Alexander Gottheil, Jan Stallmeyer, Christoph Sylvester, Kai Wielens. Nicht auf dem Bild sind Flemming Raukamp und Simon Althues.